Kişniş: Faydaları, Kullanımı
Kişniş, hem mutfaklarda hem de geleneksel tıpta cokça kullanılan bir bitkidir. Ağır metal zehirlenmesi, diyabet, yüksek tansiyon ve mantar enfeksiyonları gibi birçok sağlık problemlerinde etkili olduğu bilinmektedir. Ancak, kişnişin kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar da vardır. Bu yazıda, kişnişin faydaları, kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken durumları detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Kişnişin Faydaları
1. Ağır Metal Zehirlemnesi
Kişniş, özellikle kurşun ve civa gibi ağır metallerin vücuttan atılmasında etkilidir. Kişniş tohumu, bu metalleri bağlayarak vücuttan uzaklaştırır. Ancak, dişinizde amalgam dolgu varsa kişniş kullanmamanız önerilir. Çünkü kişniş, amalgam dolgudaki civa ve diğer metalleri iyonize edebilir.
Kullanım Dozu: Yetişkinler için 500 mg/kg/gün. Örneğin, 80 kg ağırlığındaki bir birey için 40 gram kişniş tohumu, toplam 3 gün boyunca tok karnına tüketilmelidir.
2. Diyabet ve Trigliserit
Kişniş, kan şekeri ve trigliserit seviyelerini düşürmede etkilidir. Yapılan çalışmalar, kişniş yaprağı ve köklerinin sulu ekstresinin glikoz ve trigliserit seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir. Bu etki, kişnişte bulunan “E-11-tetradekanoik asit, kaprik asit, nonan, C9-16 alkenaller ve rutin” gibi bileşiklerden kaynaklanmaktadır.
Kullanım Dozu: Sabah ve akşam yemeklerden hemen sonra, kişniş yaprakları ile demlenmiş 1 su bardağı çay içilmelidir.
3. Candida ve Diğer Mantar Enfeksiyonları
Kişniş, candida ve diğer mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir. Kişniş uçucu yağında bulunan “2-heksen-1-ol, 3-hekzen-1-ol siklodekan” gibi bileşikler, mantarları öldürmede oldukça etkilidir.
Kullanım Dozu: 1 tatlı kaşığı zeytinyağına 1 damla kişniş uçucu yağı eklenerek içilebilir. Alternatif olarak, 1 tatlı kaşığı uçucu olmayan kişniş yağı, gün içinde yarı aç karnına tüketilebilir.
4. Yüksek Tansiyon
Kişniş meyvesi, kalsiyum kanal blokerleri gibi etki göstererek yüksek tansiyonu düşürmede etkilidir. Bu etki, kişnişin kolinerjik ve Ca+2 antagonisti özelliklerinden kaynaklanır.
Kullanım Dozu: Sabah ve akşam yemeklerden hemen sonra, kişniş yaprakları ile demlenmiş 1 su bardağı çay içilmelidir.
Kişniş Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Amalgam Dolgu: Dişinizde amalgam dolgu varsa kişniş kullanmayın. Kişniş, amalgam dolgudaki civa ve diğer metalleri iyonize edebilir.
Sedatif Etki: Kişniş, sedatif etkisi olan bir bitkidir. Nöromusküler koordinasyonu azaltabilir ve kas gevşetici etki gösterebilir. Bu nedenle, araç ve makine kullanımı öncesinde yüksek miktarda kişniş tüketmekten kaçınılmalıdır.
Düşük Tansiyon ve Şeker: Düşük tansiyon (hipotansiyon) veya düşük şeker (hipoglisemi) sorununuz varsa kişnişi fazla tüketmeyin.
Diüretik İlaçlar: Kişniş, diüretik etkiye sahiptir. Eğer furosemid (Desal) gibi diüretik ilaçlar kullanıyorsanız, kişniş tüketimine dikkat etmelisiniz. Fazla sıvı ve elektrolit kaybına neden olabilir.
Sonuç
Kişniş, birçok sağlık sorununda etkili olan bir bitkidir. Fakat, kullanımı konusunda dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar vardır. Özellikle amalgam dolgusu olanlar, düşük tansiyon veya şeker sorunu yaşayanlar ve diüretik ilaç kullananlar, kişniş tüketiminde dikkatli olmalıdır. Doğru kullanıldığında, kişniş sağlık açısından birçok fayda sağlayabilir. Ancak, herhangi bir bitkisel ürün kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışılması gerektiği unutulmamalıdır.
