Vitamin, İlaç, Mineral ve Kozmetik Krem Etkileşimleri
Vitaminler, ilaçlar, mineraller ve kozmetik ürünler arasındaki etkileşimler, sağlığımız ve cilt bakımımız üzerinde önemli etkilere sahiptir. Bu yazıda, hangi vitaminlerin birlikte kullanılmaması gerektiği, hangi kozmetik ürünlerin bir arada kullanılmaması gerektiği ve hangi ilaçların vitamin ve mineral emilimini bloke ettiğini ele alacağız.
Vitamin ve Mineral Etkileşimleri
E Vitamini / Omega-3 ve K Vitamini Beraber Alınmamalı
E vitamini ve Omega-3 kanı sulandırırken, K vitaminin pıhtılaştırma özelliğini engeller.
Çinko ve Bakır Beraber Alınmaz
Çinko ve bakır aynı reseptöre bağlanır ve bakır baksın gelerek çinkoyu engeller. Ayrıca bakır, şampuanlarda sıkça kullanılan B5 (pantotenik asit) vitaminini de bloke eder.
Demir ve Kalsiyum Beraber Alınmaz
Kalsiyum demir emilimini engeller. Bu nedenle demir ilalçarı yemeklerden 4-6 saat sonra, mümkünse gece yatmadan önce aç karnına alınmalıdır.
Mide İlaçları ile Demir, Çinko, Magnezyum, B12 Arasında 5 Saat Fark Olmalı
Mide asidi bu minerallerin emilimi için gereklidir. Mide ilaçları (PPI, anti-asit, H2 antagonisti) kullanıyorsanız, bu minerallerin emilimi engellenebilir.
Metformin ve B12
Metformin içeren diyabet ve obezite ilaçları, B12 emilimini engeller. Metformin kullanımından 7-8 saat sonra B12 alınmalıdır.
Euthyrox-Levotiron ve Demir
Levotiroksin içeren hipertiroidi ilaçları ile demir beraber kullanılmamalıdır. Demir, tiroit ilaçlarının emilimini engeller. Aynı şekilde mide ilaçları da tiroit ilaçlarını engeller.
B12, D Vitamini, B9, B6, C Vitamini Gece Alınmaz
D vitamini melatonini engelleyerek uykusuzluk yapar. Diğer vitaminler ise enerji metabolizmasına katılarak uykusuzluğa neden olur. D vitamini ile yatma saati arasında 12 saat, diğer vitaminler ile 5 saat fark olmalıdır.
Selenyum ve Bakır Bir Arada Kullanılmaz
Selenyum, bakır tarafından engellenir. C vitamini ise selenyumun etkisini artırmasına olanak sağlar.
Aspirin ile Vitamin E, Omega-3, Vitamin K1 Beraber Kullanılmaz
Vitamin E ve Omega-3, aspirin etkisini artırarak damarlarda sızıntıya neden olabilir. Aspirin ile aralarında 7-8 saat fark olmalıdır. Aspirin, K1 vitamininin etkisini nötralize eder.
Kozmetik Ürün Etkileşimleri
Retinol ve C Vitamini Beraber Kullanılmaz
Retinol ve C vitamini birbirini nötralize eder ve ciltte tahrişe neden olur. C vitamini gündüz, Retinol gece kullanılmalıdır.
Retinol ve Salisilik/Glikolik Asit Beraber Kullanılmaz
Retinol hücre yenileyici, Salisilik ve Glikolik asit ise peeling etkisi yapar. Beraber kullanımı ciltte tahrişe neden olur.
Hyaluronik Asit ve C Vitamini
İlk önce Hyaluronik asit uygulanmalı, bir saat sonra C vitamini kullanılmalıdır. Bu, cildin neme doymasını ve canlı, parlak görünmesini sağlar.
Benzoil Peroksit ve Vitamin C
Benzoil peroksit, ciltteki lekeler ve sivilceler için etkilidir. C vitamini ile birlikte etkisi artar ancak Retinol ile birlikte kullanılmamalıdır. Benzoil peroksit, Retinolün etkisini nötralize eder.
Niasinamid ve Vitamin C
Niasinamid (B3 vitamini türevi) ve C vitamini beraber kullanılmamalıdır. Asit konsantrasyonu artar ve ciltte kuruluk oluşur.
Sonuç
Her ilaç, krem veya molekül bir arada kullanılmamalıdır. Yanlış kombinasyonlar, yarar görmemekten öte zararlı etkilere sebep olabilir.
Yeni bir ilaç veya takviye kullanmaya başlamadan önce, kullandığınız diğer ilaçlar hakkında hekiminize veya eczacınıza mutlaka bilgi verilmesi gerektiği unutulmamalıdır.
Bu bilgiler, vitamin, ilaç, mineral ve kozmetik ürünlerin doğru kullanımı için temel bir rehber niteliği taşır. Sağlıklı bir yaşam ve cilt bakımı için doğru kombinasyonları tercih etmek son derece önem arz etmektedir.
